［2020年1月最新］ダイエット別コンビニで選ぶべき商品［セブンイレブン編］

糖質制限中は、脂質、タンパク質を多く摂取してエネルギーとして使用しなければなりません。

一品でタンパク質22.2ｇ、脂質3.2ｇを摂取できるのはかなりオススメ。

糖質制限中は、脂質を多く摂取しなければなりませんが摂取する脂質の「質」も意識しなければなりません。

その中でも青魚に含まれる「オメガ３脂肪酸」は中性脂肪の両量を減少させ代謝を促進する効果があると言われており、糖質制限ダイエット中には最適です。

何と言っていも脅威の１食あたりのタンパク質量29.4ｇ！

さらに糖質も7.1ｇと低いのでおすすめ！！

低カロリー、低脂質なことはもちろんですが、何よりこの商品がいいのは「味」

まるでソーセージを食べているかのようなパリッとした触感とスモークの香り

しっとりとした触感が味わえます。

サラダチキンを食べ飽きた方には特におすすめ！！

一見ダイエット食には見えませんが、タンパク質、脂質ともに低くダイエット食むいています。

何と言っても食べごたえもあり、とり胸肉ばかり食べている方におすすめ。

ダイエット中でも麺類が食べたい方におすすめ。

そばは、低GI値の食品であることまた、わかめなど咀嚼の多い食材を使用しているので満腹になりやすいことからおすすめです。

※GI値：グリセミック・インデックスと呼ばれ食品が体内で糖に代わるスピードを表した値。

この値が大きいと血糖値が急激に上昇し脂肪に代わりやすくなってしまいます。

低GI値は、緩やかに血糖値が上昇し脂肪に代わりずらい食品のことです。